Manger sainement à petit budget : + 20 recettes anti-inflation indispensables !

Le guide pratique anti-inflation : mini budget courses mais maxi équilibre dans l'assiette ! . Avec la flambée des prix des produits alimentaires, nous scrutons tous notre ticket de caisse à la loupe après avoir fait les courses ! Comment faire pour tenir un petit budget, bien remplir notre caddie et manger sainement en famille ? Dans ce guide ultra pratique, vous trouverez :

• Toutes les astuces pour organiser vos courses : établir un budget, rédiger une liste hebdomadaire, choisir le lieu le plus approprié où faire vos achats, la fréquence idéale, etc.
• Un comparatif de prix des articles qui vont composer vos repas équilibrés, rayon par rayon, et comment bien les sélectionner.
• Les essentiels qui composent une assiette santé.
• Quatre menus hebdomadaires selon les saisons, un exemple type de liste de courses « petit budget » et 20 recettes saines et anti-inflation indispensables !