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Sortir des ruminations mentales

Sortir des ruminations mentales

Par Colombel, Marine
LV266958
(978-2-501-18283-6)

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pensées négatives, traumatismes du passé, relations toxiques

Sortir des ruminations mentales . Toutes les clés pour reprendre les commandes de votre vie ! . Vous les connaissez, ces pensées qui tournent en boucle dans votre tête ? Celles qui vous jugent et vous rappellent sans cesse que « vous n'êtes pas beau », que « vous êtes coupable », que « vous n'arriverez jamais à rien » ? Elles polluent votre quotidien, alors il est temps d'enrayer ces mécanismes.. La Dr Marine Colombel vous invite à identifier vos pensées toxiques et à vous rendre compte de la manière dont elles influencent votre vision du monde. Vous pourrez ainsi dépasser vos blocages récurrents et reprendre les commandes de votre vie !. Avec :

  • Des explications pour tout comprendre du fonctionnement des pensées.
  • Des exercices pratiques pour retrouver votre calme mental.
  • Des méditations guidées accessibles par des QR Codes.

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