Zéro contrainte pour rester jeune

Faites des câlins à vos proches Mangez du chocolat noir Mettez de la crème solaire, même l’hiver Évitez le plastique dans vos cuisines Promenez-vous dans les bois Misez sur les sardines ... Tous ces gestes simples du quotidien peuvent avoir un vrai impact positif sur la durée et la qualité de votre vie. Sans contrainte, sans tout changer radicalement, il est possible d’entretenir un corps sain et un esprit sain. En réalité, pour rester jeune, peu importe le nombre d’années que vous allez vivre, c’est le nombre d’années en bonne santé qu’il vous reste qui compte. La différence est fondamentale. Bougez, sortez, soignez-vous, mangez sainement, voilà ce qu’il faut privilégier. Et surtout, n’attendez pas d’être malade pour prendre soin de votre santé. Avec humour et intelligence, le Dr Jimmy Mohamed vous propose 35 astuces simples, toutes validées scientifiquement et adaptée au Québec, pour vivre mieux et plus longtemps. La cerise sur le gâteau c’est qu’il n’y a pas d’âge pour commencer !.