Je m'endors bien

Le bien-être des petits . Relaxation ¤ harmonie ¤ détente profonde ¤ respiration . Avoir un bon sommeil est indispensable pour être en bonne santé, pour bien grandir et pour apprendre.. Mais s'endormir n'est pas toujours facile !. Massages, exercices simples de relaxation et de respiration, méditations, images mentales, hypno-relaxation... les exercices de ce livre vont t'aider à améliorer ton sommeil pour que tu sois en pleine forme le matin, le cerveau reposé, prêt à apprendre et à créer. À toi de choisir parmi ces exercices, ceux qui te correspondent le plus !. Avec méditations, sons de la nature et ASMR à écouter..