S'abonner à l'infolettre, c'est ne rater aucune promotion. Abonnez-vous

Cartes contre l'anxiété

Par Knightsmith, Pooky
LV203427
(978-2-89654-661-9)

Votre prix

  • 27,95$ /unité

Format Papier
27,95$
(978-2-89654-661-9)

1 en stock



Ce guide et ce jeu de cartes proposent des stratégies pour affronter l'anxiété, la comprendre et réduire son emprise. Le livre contient des techniques de thérapie comportementale cognitive éprouvées pour gérer les émotions non désirées, depuis les situations d'inquiétude spécifiques jusqu'au sentiment de panique généralisée.Les 25 cartes en format poche présentent des versions simplifiées de ces techniques apaisantes. Que vous soyez aux prises avec l'anxiété au travail, à l'école, à la maison ou en voyage, ces pratiques amélioreront votre humeur, votre concentration et votre qualité de vie dans son ensemble.

Détails