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PAPETERIE COMM. VAL D'OR INC.
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Je lutte contre la fatigue mentale

Je lutte contre la fatigue mentale

Par Colombel, Marine
LV276346
(978-2-501-18071-9)

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  • 21,95$ /unité
Format Papier
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repos, méditation, lâcher-prise, émotions

Débarrassez-vous de votre fatigue mentale pour enfin retrouver la sérénité ! . Vous êtes fatigué en permanence ? Vous en avez marre des pensées qui se bousculent dans votre tête ? Vos sens sont brouillés et vous peinez à y voir clair ?. Dr Marine Colombel, psychiatre, propose un programme en quatre étapes afin de comprendre ce qu'est la fatigue mentale et par quels moyens scientifiques s'en extraire. Apprenez à diminuer votre charge mentale, à vous ancrer dans le moment présent, ou encore à réguler les émotions qui jouent un rôle dans votre fatigue... Libérez-vous de vos chaînes pour enfin vivre à votre plein potentiel !. Avec .

  • Un programme pour lutter contre la fatigue mentale et (re) trouver le repos sous toutes ses formes.
  • Des astuces, des conseils et des exercices faciles à mettre en place (analyse des signaux corporels, luminothérapie, agenda des émotions, respirations...) pour prendre soin de votre corps et de votre mental.
  • 11 séances de méditation, guidées par la voix de l'autrice.

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