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La méditation : les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre

By Cattoire, Marie-Laurence
LV263989
(979-1-02-853070-9)

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les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre


Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout a l'air d'aller bien mais vous manquez d'un horizon ? Il est temps de vous mettre à la méditation !. Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous : .

  • Qu'est-ce que la méditation ? : Ses origines, ses fondements... et ses principes de base :
    • 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins,
    • une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer,
    • une respiration consciente et soignée.
  • Des conseils ciblés (travail, couple, santé...) et des exercices adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien.
Profitez en toute simplicité des bienfaits physiques et psychologiques de la méditation ! . Bonus
Téléchargez 2 vidéos inédites de l'auteur + une méditation guidée par Fabrice Midal
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